Hieronta

Hieronta

Hieronta on manuaalista käsin tehtävää hoitoa, jossa lihaksia ja pehmytkudoksia käsitellään erilaisin ottein. Hieronta voi tuntua miellyttävältä ja rentouttavalta, mutta joskus se voi olla myös hieman napakkaa, jos lihaksissa on paljon kireyttä.

Hieronnan tarkoituksena on:

• rentouttaa lihaksia

• lievittää kipua ja jännitystä

• parantaa verenkiertoa

• edistää palautumista

Hierontaa suositellaan esimerkiksi:

• niska- ja hartiajännityksen kiputiloihin

• stressin lievittämiseen

• urheilun jälkeen palautumiseen

• kehon yleiseen rentouttamiseen

Hieronta auttaa kehoa rentoutumaan ja voi helpottaa lihasten kireyttä ja kipua.